Biofeedback

Was Ist Biofeedback?

Das Grundprinzip von Biofeedback ist es, die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ziel der Therapie mit Biofeedback ist es, den eigenen Körper und seine Reaktionen besser kennenzulernen, damit Verspannungen bewußt wahrgenommen und reduziert werden können. Bisher unbewusste Körperfunktionen (z. B. Atmung, Pulsschlag, Muskelanspannung) werden durch Meßinstrumente und unter Zuhilfenahme von Computer hörbar und/oder sichtbar gemacht.

Diese Körperfunktionen können durch den Willen bewusst gesteuert werden. Durch das Biofeedback-Training wird die Fähigkeit der absoluten Einflußnahme auf Körper und Geist erlernt. Eine bewusste Kontrolle über sonst weitgehend autonom ablaufende Vorgänge wird möglich. Der Patient ist somit nicht Konsument, sondern aktiv eingebunden in die Therapie. Durch das Training und den Erfolg der Selbsteinflußnahme auf die Körpersymptome wird das Selbstvertrauen gestärkt.

Das Biofeedback-Training

Baut auf der einfachen Erkenntnis auf, dass der Mensch jede biologische Funktion, die für ihn wahrnehmbar ist, auch willentlich beeinflussen kann. In der Praxis wird einem Trainierenden z. B. die Aufgabe gestellt, die Pulsfrequenz zu erniedrigen. Dazu wird über einen Sensor die Pulsfrequenz am Computerbildschirm dargestellt. Der Patient erlebt nun am Bildschirm und über Tonsignale die unterschiedlichen Reaktionen des eigenen Körpers und kann unmittelbar feststellen, welche Gedanken und Körperhaltungen zu Veränderungen der Pulsfrequenz führen. Sobald ihm die gewünschte Pulsfrequenzänderung unter Anleitung eines Trainers auch nur kurz gelingt, ist dieses Ergebnis sofort sichtbar. Durch diese unmittelbare Rückmeldung lernt er innerhalb weniger Stunden, seine Pulsfrequenz (ebenso Muskelspannung oder Atmung) willentlich zu steuern. Diese neuerlernte Fähigkeit wird dann in den Alltag übernommen. Damit ist z. B. in schmerzfördernden oder schmerzunterhaltenden Situationen ebenso wie bei aufkommenden Streßgefühlen durch die entsprechende Gegenmaßnahme (Puls senken, Anspannung vermindern) eine positive Einflußnahme auf das drohende Entgleisen des biologischen Systems möglich.

Bei welchen Beschwerden ist Biofeedback hilfreich?

Spannungskopfschmerz
Migräne
Chronische Rückenschmerzen
Fibromyalgie
Bruxismus (Zähneknirschen)
Erhöhte Anspannung der Kaumuskulatur
Haltungskorrektur und –schulung (Rücken)
Effektivitätssteigerung aller üblichen Entspannungsverfahren
Tinnitus (Ohrgeräusche)
Muskelverspannungen

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